Teste Rápido de Bem‑Estar
Avalie o seu estado atual em Stress, Energia e Resiliência.
Área: Stress
1. Sinto‑me frequentemente sob pressão ou tensão
2. Tenho dificuldade em desligar a mente mesmo fora do trabalho
3. Sinto irritabilidade ou impaciência no dia a dia
Área: Energia
4. Sinto vontade e força para iniciar o dia
5. Mantenho energia ao longo do dia
6. Sinto‑me motivado(a) nas minhas atividades
Área: Resiliência
7. Consigo lidar bem com contrariedades
8. Recupero emocionalmente após dias difíceis
9. Consigo manter o foco mesmo sob pressão